E Senja (Senam Nifas Bersama Sayang Kujaga)

Senam nifas adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan pasca melahirkan yang dilakukan setiap hari sampai hari yang ke-sepuluh. Senam nifas terdiri dari sederetan gerakan tubuh yang dilakukan untuk mempercepat pemulihan keadaan Bunda pasca melalui banyak tempaan selama hamil dan terutama, melahirkan. 

Lalu bagaiaman cara melakukan Senam nifas? Check This video out untuk tahu bagaimana tata cara senam nifas  sederhana dan aman yang bisa Bunda lakukan di rumah ya